Mon approche de la Psychothérapie

POUR RÉSUMER, MON APPROCHE SE DÉCLINE AINSI :

Mon objectif premier est de vous permettre de vous autoanalyser et vous "auto-aider" : vous avez les clés en vous et je suis là pour vous les faire découvrir. Mon rôle est donc de vous guider sans vous diriger ni vous juger pour que vous trouviez vous-même votre chemin : vous êtes le capitaine de votre bateau, c'est vous qui dirigez.

J'ai pour ambition de vous permettre de vous mettre en action et de vous approcher le plus possible du bien-être absolu. Mon accompagnement réside également dans le fait de vous aider à faire des choix, à prendre des décisions et de vous permettre de passer outre l’angoisse de faire des erreurs. Je peux vous proposer une psychothérapie si besoin mais mon intérêt premier est de mettre mon expérience de professionnel de l’écoute au service d’un public large et varié.

En effet, la plupart des questionnements, des blocages, des problèmes, incompréhensions, ressentiments... ne nécessitent pas d’entreprendre une psychothérapie mais les personnes qui les vivent retireraient des bénéficies en consultant un psychologue.

Et nous prendrons le temps qu’il vous sera nécessaire pour avancer, évoluer et faire en sorte que ces changements, ces évolutions soient en conformité avec votre moi profond. D'autres exemples d'accompagnements possibles :

Faire (re)naître en vous l'état d’exultation que l’on peut ressentir au printemps et vous permettre de vous (re)mobiliser.
Vous permettre de prendre conscience des mécanismes qui se jouent en vous et de vos besoins;
Vous accompagner dans la recherche d'un équilibre ;
Vous permettre d'aborder/d'effectuer des transitions en quiétude.

MA PHILOSOPHIE

Dire, débattre, penser, réfléchir, ressentir, (se) projeter... est important.

Prendre du temps pour soi est nécessaire.

Se faire plaisir est primordial.

Être écouté, entendu, compris sans jugement ni condition est essentiel.

Aussi, toute les brèves du quotidien.

De comptoir" ou de grill-pain".

Méritent de trouver oreille, voix ou post.

Auprès d'un psychologue.

Je vous accueille donc avec grand plaisir.

Autour d'un café, d'un thé ou d'un chocolat.

Au 58 route Nationale 6 (Les Chères).

Mais aussi à travers mes posts.

Ensemble nous mettrons tout à plat.

Me contacter

POUR FINIR, VOICI COMMENT JE DÉFINIS "ACCOMPAGNER" :

Pour moi, ACCOMPAGNER c’est proposer à une personne, dans un temps défini et dans un "lieu sûr" de s’autoriser à abandonner le contrôle, à "suivre le flot", à se laisser aller, glisser, à "lâcher prise", à avoir confiance...

En effet, lorsque l’on développe :

Une phobie (de l’avion par exemple ou une phobie scolaire),
Un trouble de type trouble anxieux par exemple,
Une tendance à l'impulsivité, à l'autoritarisme, au déversement de la colère,

On peut souvent faire le rapprochement avec un sentiment sous-jacent de peur :

Un blocage, une impossibilité de faire des choix, de prendre une décision ;
Un sentiment dépressif, un surmenage de perdre le contrôle ;
De ne pas être en capacité de maîtriser la situation, de cadrer les choses, de définir des limites, voire de faire preuve de discernement ; de laisser l'autre/l'environnement nous envahir, nous maîtriser, nous subordonner, nous fragiliser, nous diriger/orienter, nous posséder, nous manipuler, nous inférioriser, nous infantiliser... Pourtant, se laisser guider, porter et renoncer à maîtriser peut-être source de plaisir et de bien-être.
De ne pas être (suffisamment) compétant, apte ;
D'être jugé ;

En savoir plus sur mes accompagnements

PLUS PRÉCISÉMENT, MA MÉTHODE D’ACCOMPAGNEMENT EST LA SUIVANTE :

A pour ALLER VERS :

Parce qu’il est difficile de faire le premier pas dans une démarche d’accompagnement je le ferai pour vous et je saurai vous mettre en confiance pour que vous puissiez vous livrer plus facilement.

C pour COMMUNIQUER :

Parce que le silence peut être angoissant et pétrifiant, il n’y en aura que si vous le décidez. Autrement, je vous questionnerai, je vous communiquerai ce qui me traverse l’esprit, je vous donnerai des informations et des explications et je vous révèlerai ce qui me parviendra de votre inconscient.

C pour COMPLIMENTER :

Parce que l'on :

Reçoit plus souvent des reproches et des critiques que des compliments ;
Remarque plus souvent les maladresses, les erreurs, les défauts et les échecs que les habiletés, les progrès, les qualités et les réussites

Je n’hésiterai pas à vous faire des compliments, à remarquer vos progrès, vos réussites, vos avancées.

O pour ORIENTER :

Parce qu’il arrive parfois que l’on se sente perdu, déboussolé, désorienté...
Mon travail sera de vous orienter vers la direction qui vous correspond.

M pour MULTIPLIER LES OUTILS ET LES APPROCHES :

Parce que vous êtes à la fois unique et multiple : je prendrai soin, tout au long de notre collaboration, de chercher et choisir l’approche et l’outil qui vous correspondent.

P pour PLANIFIER :

Parce que pour avancer il faudra à un moment poser et organiser les choses :

je vous accompagnerai dans la planification d’exercices, actions et épreuves qui vous permettront de cheminer et d’évoluer.

A pour ADAPTER ET AJUSTER :

Parce qu’au cours de votre cheminement vous allez certainement évoluer, j’aurai à cœur :
d’adapter ma pratique à vos besoins et de l’ajuster à mesure que vous avancerez.

G pour GARANTIR :

Parce que pour pouvoir se livrer (et donc cheminer, progresser, évoluer...) il faut se sentir en confiance et à l’aise :
Je vous fais la promesse que vous aurez toutes les garanties que vous désirez : L’écoute, la compréhension, l’empathie, l’honnêteté, la bienveillance, la patience, la réactivité, la confidentialité, le non-jugement, l’objectivité...

N pour NOURRIR :

Parce que plus on est informé, plus les décisions qui sont prises sont éclairées et avisées :
je prendrai soin de nourrir votre esprit avec des connaissances qui me paraîtront utiles et en lien avec votre histoire.

E pour ENSEIGNER ET ÉTAYER :

Parce que l’objectif de cet accompagnement est que vous appreniez à raisonner par vous-même :
à mesure de nos rencontres, vous retirerez un enseignement que vous pourrez appliquer dans votre vie et lors de prochains événements marquants ou questionnements.
Et si vous préférez la réflexion à deux voix, je répondrai toujours présent pour vous étayer dans votre analyse.

R pour RÉVÉLER ET RÉVEILLER :

Pour conclure, l'accompagnement que je souhaite vous proposer a pour objectif principal :
de vous révéler vos forces, vos points d'appuis, vos compétences
Et réveiller le capitaine qui sommeille en vous.